每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
生肖雞總體五行屬金，屬雞葵酉年出生稱為水雞，年份是1933、1993年，屬於癸酉年生劍鋒金命。 古人稱水曰潤下。
1. 温文尔雅：八字眉的女性通常给人一种温文尔雅的感觉，她们通常比较注重细节和礼仪，善于与人沟通。 2. 善良体贴：八字眉的女性通常比较善良，关心他人，体贴入微，是很好的倾听者和安慰者。 4. 感情丰富：八字眉的女性通常感情比较丰富，对感情比较认真和投入，但有时也容易受到伤害。 八字眉的女性可能具有一些积极的性格特点，但具体还要看个人的性格和经历。 同时，我们也应该尊重每个人的个性和特点，不应该用面相来评判一个人的性格和命运。 八字眉间的女人：解读神秘面相 导语：眉毛是面相学中的重要组成部分，而八字眉间的女人更是备受关注。 本文将为您深入剖析八字眉间的女人的性格、命运及特点，带您领略神秘的东方面相学之魅力。 一、眉毛与面相学
抬鐘人 圖／因為這座雕像抬著鐘，與「台中人」的諧音相同，讓5萬網友笑了出來。 （翻攝 路上觀察學院 臉書） 沒想到網友替雕像的動作下了個「抬鐘人」的註解，意外與我國的直轄市「台中」同名，意外引爆討論，也有許多人分享自己的創意，討論串瞬間成了撞名大會。 更多引新聞： 迷你裙外送員電暈萬人! 超辣背影網友瘋朝聖 在地人曝真相...
《綜藝大集合》開播22年! 胡瓜經典台詞暴紅「下面一位」哏圖瘋傳 - 民視新聞網 首頁 綜藝大集合 普羅民遮城殘蹟大蒐羅! 歷史學者領路遊赤崁樓 12 小時內 為閃左轉機車! 特斯拉衝對向連撞3轎車2機車 12 小時內 明代傳奇海盜的生死之謎! 民間俗諺中藏玄機？ 13 小時內 新住民在臺灣的精采故事 請收看《我們一家人 臺灣新住力》 (內政部移民署 廣告) 18:10 柯粉包圍景福門! 柯文哲凱道之夜湧入超過35萬人 12 小時內 徒步1萬公里! 女版阿甘挑戰完成"美國探索步道" 11 小時內 台海經濟封鎖受災戶？ 鄭荷對抗下的經貿關係! 14 小時內 覺醒精神看歷史？ 大師教你看懂台灣史! 14 小時內 小琉球神秘景點「烏鬼洞」 傳說小黑人遭燒死洞中？ 12 小時內
化解方法：楊尚義老師建議，如果空間允許，書桌挪到其他位置，如果移開，可以門口掛上天然水晶珠簾化煞，但記住珠簾要達門口逾二分之一以上，可加掛一串五帝錢化煞效果更佳。 楊尚義老師表示，書桌椅背後有依靠，主要是指書桌椅要靠實牆，靠實牆氣場會，且背後出現幹擾，風水學，｢椅背後有靠」主貴人，得到肯定，楊尚義老師分析，椅背後若沒有實牆可靠，氣場會，影響貴人運財運，遭小人背後計算。 化解方法：若現在格局挪動書桌，楊尚義老師建議退而求其次，可以椅背上掛一件屬土顏色衣服，如咖啡色、土黃色來化解。 運楊尚義老師指出，書桌擺放在房間中央，這風水學上是大忌，稱為「四方孤立」，導致人氣，事業，學業進；事情懸在那裏，爹疼、娘愛，四周人支持你。
在客廳堆放雜物，是大家最常犯、但也最容易忽略的風水禁忌。 所謂「風水」，無非是強調氣的流通、聚集。
一走進來，印入眼簾的是精心打造的半圓弧形鐵板燒座位，呈現出"紅美、黑大方、金富貴"的豪華氣勢。 2023年9月《DailyView網路溫計》調查：價位在2,000元左右<此生必吃十大高CP值無菜單鐵板燒>調查中，「魚貫鐵板燒」也名列其中。 餐廳以大量原木裝潢點綴柔和小圓燈，營造出溫馨優雅氛圍。 店內包場共40個座位，除了開放區域的3個鐵板，另含1間最多容納12席的尊榮私密包廂。 命名取自成語"魚貫而入"，希望以高檔食材與鐵板技法創造出珍饈美饌，吸引客人像游魚般一個接一個進門。 價位&食材
生肖配對｜屬兔｜生肖配對是一種古老而有趣的傳統概念，它基於十二生肖的特性和相互關係，被用來評估人際關係、婚姻、友誼等。 每個生肖都有其獨特的特質，相互之間的配對可能會帶來各種結果。 以下是屬兔的生肖配對，它們可以幫助人們更好地了解彼此，或者預測特定關係的可能性。 生肖配對｜屬兔 屬兔的人的地支對應為「卯」，根據十二地支（生肖）的相生相剋和三合六合的原則，與屬兔最相容的生肖包括：狗、豬和羊。 其中，豬與屬兔六合，而狗和羊則是屬兔的三合生肖。 這些生肖之間具有特別的和諧性，可能建立牢固且和諧的關係。 最佳生肖搭配 生肖兔與生肖狗 你們都是尋求穩定的人，情感豐富但不熱烈，能夠互相關心和照顧。 在寧靜祥和的氛圍中，兩人都會感到溫暖。 生肖兔與生肖豬
